Maxaa dhacaya haddii idaha ay ku yar yihiin fitamiinada?

Faytamiinku waa cunsur nafaqo oo lagama maarmaan u ah jidhka idaha, waa nooc ka mid ah walxaha raadraaca ee lagama maarmaanka u ah ilaalinta koritaanka idaha iyo korriinka iyo hawlaha dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jidhka.Hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka jirka iyo karbohaydraytyada, baruurta, dheef-shiid kiimikaadka borotiinka.

Samaynta fiitamiinada inta badan waxay ka yimaadaan quudinta iyo isku-dhafka microbial ee jirka.

Dufanku milma (fiitamiin A, D, E, K) iyo biyo-milmay (fitamiin B, C).

Jidhka idaha ayaa soo saari kara fiitamiin C, rumen-kuna wuxuu soo saari karaa fiitamiin K iyo fitamiin B. Caadiyan wax kabitaan ah looma baahna.

Fiitamiinada A, D, iyo E dhamaantood waxay u baahan yihiin in lagu bixiyo quudin.Baraarku si buuxda uma kobcin, noolaha yaryarna weli lama aasaasin.Sidaa darteed, waxaa jiri kara yaraanta fitamiin K iyo B.

Vitamin A:ilaalinta hufnaanta aragga iyo unugyada epithelial, kor u qaadida horumarinta lafaha, xoojinta difaaca jirka, iyo caabbinta cudurrada.

Calaamado la'aan: Subaxda ama fiidkii, marka iftiinka dayaxu yahay mid caajis ah, wanka ayaa la kulmi doona caqabado, tartiib tartiib ah, iyo taxadar.Taas oo keentay in lafaha aan caadiga ahayn, atrophy unug epithelial, ama dhacdo sialadenitis, urolithiasis, nephritis, xarunta ophthalmia iyo wixii la mid ah.

Kahortagga iyo daawaynta:xooji quudinta cilmiga, kuna darfitamiinoquudinta.Quudi cunto cagaaran oo badan, karootada iyo galleyda jaalaha ah, haddii adhiga la ogaado inay ka maqan yihiin fitamiino.

1: 20-30ml oo saliid beerka cod ah ayaa laga qaadan karaa afka,

2: Faytamiin A, Vitamin D la isku duro, cirbadeynta muruqa, 2-4ml hal mar maalintii.

3: Caadiyan ku dar qaar ka mid ah fiitamiinnada quudinta, ama quudi quudin cagaaran oo badan si ay dhaqso ugu soo kabato.

Vitamin D:Waxay xakameysaa dheef-shiid kiimikaadka calcium iyo fosfooraska, iyo horumarinta lafaha.Baraarku waxay yeelan doonaan cunto xumo, socod aan hagaagsanayn, korriin gaabis ah, rabitaan la'aan inay istaagaan, addimada qallafsan, iyo wixii la mid ah.

Kahortagga iyo daawaynta:Marka la helo, dhig idaha buka meel ballaadhan, qalalan oo hawo leh, u ogolow iftiinka qorraxda ku filan, xooji jimicsiga, oo maqaarka ka dhig inuu soo saaro fitamiin D.

1. Kaabista saliidda beerka ee kaluunka oo ay ku badan tahay fitamiin D.

2. Xooji soo-gaadhista iftiinka qorraxda iyo jimicsiga.

3, duritaan qani ku ahfitamiin A,D duritaan.

Vitamin E:ilaali qaabka caadiga ah iyo shaqada biofilms, ilaali shaqada taranka ee caadiga ah, ilaaliso xididdada dhiigga ee caadiga ah.La'aanta waxay u horseedi kartaa nafaqo-xumo, ama leukemia, cilladaha taranka.

Kahortagga iyo daawaynta:quudin caleen cagaaran iyo casiir leh, ku dar quudinta, duriVitE-Selenite duritaan daawaynta.

Vitamin B1:ilaalinta dheef-shiid kiimikaadka karbohaydraytyada caadiga ah, wareegga dhiigga, dheef-shiid kiimikaadka karbohaydrayt, iyo shaqada dheefshiidka.Luminta rabitaanka cuntada ka dib gaajada, rabitaan la'aanta in la guuro, waxay door bidaan inay keligood jiifaan meel gees ah.Kiisaska aadka u daran waxay sababi karaan barar habaysan, ilko shiidi, agagaarka orda, rabitaanka cuntada oo luma, iyo barar daran oo keeni kara dhimasho.

Kahortagga iyo daawaynta:xoojinta maareynta quudinta maalinlaha ah iyo kala duwanaanta calafka.

Markaad quudinayso caws tayo wanaagsan leh, dooro quudin qani ku ah fitamiin B1.

Muruqa hoose ama cirbadeyntafitamiin B1 la isku duro2 ml laba jeer maalintii 7-10 maalmood

Kiniinnada fitamiinada afka, mid kasta 50mg saddex jeer maalintii muddo 7-10 maalmood ah

Vitamin K:Waxay kor u qaadaa isku-dhafka prothrombin ee beerka waxayna ka qaybqaadataa xinjirowga.La'aanteedu waxay u horseedi doontaa dhiigbax dheeraad ah iyo xinjirowga muddada dheer.

Kahortagga iyo daawaynta:Quudinta caleenta cagaaran iyo casiir leh, ama ku daridawax lagu daro fitamiin quudintailaa quudinta, guud ahaan kama maqna.Haddii la waayo, waxaa lagu dari karaa quudinta si dhexdhexaad ah.

Vitamin C:Ka qaybqaado falcelinta oksaydhka ee jidhka, ka hortag dhacdooyinka scurvy, hagaajinta difaaca, sunta, iska caabbinta diiqada, iwm

Kahortagga iyo xakamaynta:Quudi calafka cagaarka ah, ha quudin cawska calafka caaryada leh ama xumaaday, oo kala beddel cawska calafka.Haddii aad ogaato in idaha qaarkood ay leeyihiin astaamo yaraan, waxaad ku dari kartaa qadar ku habboonfitamiinocawska calafka.

Beeralayda intooda badani waxay u muuqdaan inay iska indho-tiraan dheef-shiid kiimikaadka adhiga, sidaa darteed fitamiin la'aanta waxay keentaa dhimashada idaha, sababtana lama heli karo.Wanku si tartiib tartiib ah ayuu u koraa waana daciif iyo buka, taas oo si toos ah u saamaysa qiimaha dhaqaale ee beeralayda.Gaar ahaan, beeralayda guri-quudinta waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan kabitaanka fitamiinada.