Maxaa dhacaya haddii idaha ay ku yar yihiin fiitamiinnada?

Fiitamiinku waa cunsur nafaqo oo muhiim u ah jirka idaha, nooc ka mid ah walaxda raadadka ee lagama maarmaanka u ah dayactirka koritaanka idaha iyo howlaha dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jirka. Waxay habeeyaan dheef-shiid kiimikaadka jirka iyo karbohaydrayt, dufanka, dheef-shiid kiimikaadka borotiinka.

Samaynta fiitamiinnada ayaa inta badan ka timaada quudinta iyo isku-darka microbial-ka ee jirka.

Dufanka (fiitamiinnada a, d, e, k) iyo biyo-ku-milma (fiitamiinnada B, c).

Jirka idoku wuxuu isku dayi karaa fiitamiin C, oo Rument C wuxuu isku dari karaa fiitamiin K iyo fitamiin B. Badanaa wax kabitaan ah ayaa loo baahan yahay.

Fiitamiinada a, d, iyo e oo dhan loo baahan yahay in lagu bixiyo quudinta. Rumen ee baraarku si buuxda looma horumarin, oo microorganienms weli lama oga. Sidaa darteed, waxaa jiri kara la'aanta fitamiin K iyo B.

Fiitamiin A:Joogteeya daacadnimada aragga iyo unugyada akiriga, kobcinta horumarka lafaha, xoojinta autoimmunity, iyo caabbinta cudurka.

Astaamo la'aan Sidaas awgeed taas oo dhalisay in lafaha lafaha, apithelial unugyada rugta, ama dhacdada Sifadanitis, urolithitiss, nephrittitis, rephthalmia iyo wixii lafaha)

Ka Hortagga iyo Daaweynta:Xoojinta quudinta sayniska, iyo ku darfiitamiinadaquudinta. Quudinta quudinta cagaaran oo dheeraad ah, karootada iyo hadhuudhka jaalaha ah, haddii adhiga la helo inuu ka maqnaa fiitamiinnada.

1: 20-30ml oo saliida beerka ah ee COD waa la qaadan karaa afka,

2: Fiitamiin A, fitamiin D-ka, duritaanka intramuscular, 2-4ml hal mar maalintii.

3: Badanaa ku dar fiitamiinnada qaarkood quudinta, ama quudi quudinta cagaaran oo badan si dhakhso leh u soo kabashada.

Fiitamiin D:Waxay nidaamisaa kaalshiyamka iyo dheef-shiid kiimikaadka fosfooraska, iyo horumarka lafaha. Lambarada jiran ayaa lahaan doona cunitaan cunto, socod aan xasilloonayn, koritaan gaabis ah, diyaar u ah inuu istaago, addimada cilladaysan, iyo wixii la mid ah.

Ka Hortagga iyo Daaweynta:Mar la helo, dhig idaha jiran ee meel ballaadhan, qalalan oo hawo leh, u oggolaato iftiinka qorraxda oo ku filan, jimicsiga xoolaha, oo maqaarka ka dhigto soosaarka maqaarka vitamin D.

1. Ku dheeree saliida beerka ee saliida leh ee tajiriinta ah ee fiitamiin D-ga.

2. Ku xooji soo-gaadhista iftiinka qorraxda iyo jimicsiga.

3, mudista hodan ku ah gudahafitamiin A, D D.

Fiitamiin E:Joogtaynta qaab-dhismeedka caadiga ah iyo shaqada biofilms-ka, joogteena howlaha taranka caadiga ah, oo dayactira xididdada dhiigga ee caadiga ah. Yaraantu waxay u horseedi kartaa nafaqo-xumo, ama cudurka uurka, cudurada taranka.

Ka Hortagga iyo Daaweynta:Quudinta cagaarka cagaaran iyo cagaar cagaaran, ku dar quudinta, duroTinCirbadaha E-Selenite Daaweynta.

Fitamiin B1:Joogtee dheelitirka karbohaydraytka caadiga ah, wareegga dhiigga, dheef-shiid kiimikaadka karbohaydraytyada, iyo shaqada dheef-shiidka. Cunto rabitaanka cuntada ka dib markay gaajo ka dambaysa, ka gaabsana inaad guurto, wuxuu doorbidayaa inuu keligiis seexdo booska geeska. Xaaladaha daran waxay sababi karaan spass-ka nidaamsan, ilkaha ilkaha, oo ku ordaya, cunitaanka cuntada oo luma, iyo spass daran oo u horseedi kara dhimasho.

Ka Hortagga iyo Daaweynta:Xoojinta maaraynta quudinta maalinlaha ah iyo kala duwanaanta fidinta.

Markaad quudinayso hay tayo wanaagsan oo tayo wanaagsan leh, dooro quud hodan ku ah fitamiin B1.

Duritaanka subcutauteous ama intramutus5fitamiin B12ml laba jeer maalintii 7-10 maalmood

Kiniinka Vitamin Vitamin Vitamin, 50mg kasta seddex jeer maalintii 7-10 maalmood

Fiitamiin K:Waxay kor u qaadaa isku-darka prothrombin ee beerka waxayna ka qeybqaataa isku-dhafka. La'aanta waxay horseedi doontaa dhiigbax oo kordha iyo isku-dhafka dheer.

Ka Hortagga iyo Daaweynta:Quudinta cagaaran iyo quudinta casiir leh, ama ku daristaFadegista Fiitamiin-ka FadevieQuudinta, guud ahaan ma dhinto. Haddii ay ka maqnaato, waxaa lagu dari karaa quudinta si dhexdhexaad ah.

Fiitamiin C:Kaqaybgal jawaab celinta oksishanka ee jirka, ka hortag dhacdada, hagaajinta xasaanadda, ka hortagga walaaca, iwm, oo si fudud u dhiirrigeliya cuduro kale.

Ka Hortagga iyo Xakamaynta:Quudinta quudinta cagaaran, ha quudin caloosha ama cawska sii xumaanaya, iyo kala-duwanaan cawska foosha foosha. Haddii aad ogaato in qaar ka mid ah idaha ay leeyihiin astaamaha, waxaad ku dari kartaa qaddar ku habboon oofiitamiinadacawska folge.

Beeraleyda badankood waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan kabitaanka microbilial ee adhiga, si la'aanta fitamiinnada oo la'aanta fiitamiinnada ay horseedaan dhimashada idaha, oo sababta oo ah looma heli karo. Wanku si tartiib tartiib ah ayuu u koraa oo daciif yahay oo jiran yahay, kaas oo si toos ah u saameeya qiimaha dhaqaale ee beeraleyda. Gaar ahaan, beeralayda quudinta guriga waa inay fiiro gaar ah siiyaan dheecaanka fiitamiinnada.